Zleep改善睡眠與自律神經影片
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楊政憲 / Zleep改善睡眠與自律神經影片 - 大心數位文化股份有限公司
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Zleep改善睡眠與自律神經影片,以心理學心理治療原理所製作,包括運用正念、冥想指導語,放鬆技巧引導等,結合以3D動畫製作,以影片方式呈現出Zleep這套可以改善睡眠的3D影片內容。第一段以漂浮視角的星空協助閱聽者基礎放鬆身心,第二段以下樓梯法及蠟燭凝視法進行正念冥想,第三段在歐式花園結合非邏輯內容讓閱聽者停止思考白天煩惱的事,最後一段以漂浮在星雲間的睡眠空間引導逐步放鬆至睡著。
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